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最全的护牙知识!多知道一条,多一份健康_健康频道_东方资讯

时间:2020-06-14 03:20  作者:admin  来源:未知  查看:  
内容摘要:牙齿虽然是一种很坚硬的器官,但牙齿也很容易受到伤害,今天,就和大家谈谈生活中哪些行为会损害你的牙齿健康。 1、吃完东西立刻刷牙 吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用,饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避...

牙齿虽然是一种很坚硬的器官,但牙齿也很容易受到伤害,今天,就和大家谈谈生活中哪些行为会损害你的牙齿健康。

1、吃完东西立刻刷牙

吃饭时产生的酸和糖会暂时削弱牙釉质的保护作用,饭后立即刷牙更容易破坏牙釉质。建议饭后至少等半个小时再刷牙,同时要避免使劲漱口,以免削弱含氟牙膏对牙齿的保护功效。

2、牙齿当工具用

很多人习惯用牙齿开瓶盖或撕包装袋等,但这样做很容易使牙齿发生断裂或移位,包装袋上的病菌还有可能进入口腔,诱发疾病。

3、乱剔牙习惯

如果习惯用牙签剔牙,牙缝会慢慢变宽,食物容易嵌进牙缝里,这些食物的残渣发酵后会让牙龈发炎。而剔牙的牙签如果不卫生,在剔牙时牙龈的黏膜被剔破后细菌进入直接造成牙龈爱出血的问题。

4、总喝袋装茶

很多人贪图方便喜欢喝袋装茶,但大多袋装茶质量不佳,含有过多的氟化物,成年人每天摄入过量会引发如氟斑牙、氟骨症等健康问题。

5、游泳时张着嘴

氯影响水的Ph值,使水呈酸性,游泳时张着嘴会导致酸使牙釉质脱落,露出下面颜色更暗的牙质,从而造成牙齿发黄。正确的做法是,游泳时尽量紧闭嘴巴,游泳后也不要直接刷牙,而应用清水漱漱口。

6、睡眠习惯

睡觉时经常用手、拳头枕在一侧脸下或用手托着,均可导致颌面发育异常及面部不对称。

7、舌舔牙习惯

由于舌尖向前顶前牙,长此以往,迫使牙齿向前向外突出而形成开唇露齿。有时上、下前牙之间可形成棱形间隙,即小开咬合。

牙齿是我们的“第二张脸”,在我们生活中扮演了非常重要的角色,没有了牙齿,我们就不能去品尝美食了。牙齿健康对我们来说非常的重要,一定要及时呵护“它”。

1、温水刷牙:中年过后,由于牙面磨耗和牙周萎缩,牙本质暴露,牙齿易出现敏感症,遇冷、热、酸、甜就感到牙齿酸软。这种反复过冷、过热的刺激,会导致牙髓炎,损害牙齿的健康。用温水漱口刷牙,避免过冷、过热的刺激,可以减少牙髓炎症的发生。

2、正确的刷牙方法:每天刷牙不少于两次,特别是晚上一次更重要。在刷牙的时候,将刷头放在牙齿与牙龈边成45度轻柔地刷,上牙从上往下刷,下牙从下往上刷;用上述同样的方法刷每颗牙齿的里面;前牙的内部表面,将牙刷垂直,用牙刷尖的毛轻柔地上下刷;将牙刷放平,来回刷咀嚼食物的牙齿;将牙刷放在舌面上,从舌根向舌尖轻柔地刷,可以更好地去除口腔异味。

3、牙齿保健操:生命在于运动,牙齿也需要运动。一日三餐,牙齿虽然也在运动,但正如四肢每天都在活动却不能完全代替保健运动,三餐饭的咀嚼动作并不够。牙齿还需要自身的锻炼,如叩齿、转舌按摩、鼓漱。

4、及时固定松牙:很多人觉得人老牙松很正常,这就像深秋叶落是一个道理。事实上,牙齿松动和年龄大小并没有关系,牙齿松动主要是因牙周病引起的,因早期症状并不明显,所以时长被忽视,待病情加重后,牙龈明显萎缩,牙槽骨随之吸收,牙齿的支持组织减少,根基变浅,便开始松动。

有了松动牙,如不及时治疗,不仅会让松牙变为多颗,更会加快牙槽骨吸收,而牙槽骨一旦吸收就不可逆转,到时,骨量流失严重,别说保牙不可能,连种牙都难。

所以,对于松动牙,及早治疗是关键!临床上鉴定为2-3度的松牙采用“夹板”原理都可重新固位,保住后的松牙在日常咀嚼运动中,可对牙槽骨造成适度的压力刺激,能有效延缓牙槽骨萎缩,从根本上防止牙齿的再次松动。